DESCRIPCIÓN
Iniciación a la respiración consciente.
Ven a pasar un precioso día con nosotros, aprenderás a integrar la respiración y la meditación para tu vida diaria.
¿Sabías que una respiración profunda y consciente, nos permite reestablecer el estado de quietud en nuestra mente y aquietar nuestro sistema nervioso, además de favorecer la correcta oxigenación de todo nuestro organismo?. Además conseguiremos que nuestro sistema nervioso se equilibre y se serene.
La respiración consciente, pausada y profunda actúa sobre nuestro organismo de forma similar a los tranquilizantes o ansiolíticos, activando sustancias y sistemas opuestos a los de la respuesta del estrés, produce una sensación agradable de relajación y tranquilidad.
Científicamente se ha demostrado sus beneficios no solo a nivel psicológico si no también físico, además incrementa tu vida social y reduce la soledad.
Cierra los ojos, abre tu alma y déjate llevar por el maravilloso entorno, los aromas, la música relajante, experimenta el silencio para oír tu interior.
Aprenderás a ejercitar una terapia milenaria, sencilla y sin medicamentos y está al alcance de todos.
¿Lo intentamos?.
PROFESORADO
El personal docente está capacitado y cualificado para impartir dichos cursos.
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